风寒伤风是因受凉引起的常见疾病，常伴有头痛、鼻塞、咳嗽、怕冷等症状。中医觉得，风寒伤风是外感寒邪所致，需通过驱寒散寒来规复健康。 领先，多喝温水有助于促进血液轮回，匡助体魄排出凉气。同期，不错饮用姜汤或红糖水，这些温热饮品能驱寒暖身，缓解症状。其次，保执和煦是瑕玷，尤其是头部、背部和脚部，幸免再次受寒。 合适绽开也能匡助排寒。如散布、慢跑或作念瑜伽，可促进气血开动，加速体内凉气的排出。但应幸免剧烈绽开，以免滥用阳气。 饮食上应多吃温性食品，如生姜、葱白、大蒜、羊肉等，幸免生冷浓重的食品。此外，